轻食的好处和功效

轻食

轻食轻食指的是升糖指数低的碳水化合物，低脂的肉类、优质蛋白质以及绿叶蔬菜。且"轻食"不是一种特定的食物，而是任意食物的一种形态。轻食食谱以低糖、低脂、低盐为准则，只要是均衡、自然、清淡、低热量、不加...